Attention: si vous êtes randonneur et donc pas forcément navigateur je vous conseille de cliquer sur les 3 petits feuillets en haut à gauche de cette page et vous verrez apparaître à l'horizon le plan du site, vous choisirez la rubrique qui vous intéresse...bon vent!!!

Depuis la mi-novembre un nouveau C.A. de g. à d. Annie , Roger,Delphine,Christian, Marie -Félice, Floris, Raoul
Depuis la mi-novembre un nouveau C.A. de g. à d. Annie , Roger,Delphine,Christian, Marie -Félice, Floris, Raoul

"Par la marche, la déambulation on peut accéder à l'expérience de soi et du monde, une connaissance, une sagesse, elle protège l'activité  intellectuelle de réflexion et la suscite." ( "les paysans français" de Michèle Salmona )

"on voit à la démarche de chacun s'il a trouvé sa route. L'homme qui s'approche du but ne marche plus ...il danse" (nietzsche)

"En groupe de randonneurs ou seul, la marche est un indispensable temps à soi. Marcher pour renouer avec le "présent profond". Marcher dans la nature pour entre dans un plus vaste silence" .  (j.l. Etienne: dans mes pas)


Le mot du Président

 

"La marche, c'est la mise en route d'une liberté..."    Profitez-en ON risque de nous la confisquer!!!

 

un autre mot ...décidément un Président bavard...et inspiré!!!

Beaucoup réagissent voire même sur-réagissent lorsqu'on leur parle de Méditation et ceci sans connaissance précise ou même non-précise, la méditation ferait elle peur? je l'ai rencontrée en marchant ...

Avez-vous essayé la marche méditative ou la méditation en marchant ?

Allez on y va :

D'abord un parcours:  quelques mètres, environ 50,

on va faire des aller retour...prenez un terrain plat, sans obstacle... ,

on part ...premier pas: le gauche , la jambe avance, le talon se pose, la cheville se déroule, je transfère mon poids sur cette jambe, la gauche s'allège, la cheville pivote (je pense à tout décomposer) ...et... je me re-déséquilibre sur la jambe droite.

Je me rends compte que marcher c'est se déséquilibrer, j'aime cette idée, et je continue...un pied et tout le reste, l'un après l'autre. 

Je prends possession de mes gestes, si naturels, mais complexes. Il aurait suffit d'une ampoule ou d'un petit caillou dans la chaussure... pour que tout cela soit compliqué ou même très compliqué (à moins que j'ai d'autres souffrances: une prothèse de hanche par ex...) .

Finalement si je fais 50m en pleine conscience j'apprends beaucoup sur moi , mes gestes, mes douleurs, mon bonheur, mes 1er pas ...le dernier ...puis il y a  l'air que je reçois sur le visage? le  vent..? d'où vient-il?

Le sol... la terre, le roc, et en dessous: le magma...

Je  suis connecté avec moi même et avec la terre  et peut être avec bien autre chose ...

Allez vas y ...tu sais méditer ta marche, être pleinement présent là où tu es...inutile d'en faire des bornes (5x50m en pleine conscience tu vas progresser...)

Je vous souhaite une belle balade ....

La capacité de percevoir l'interconnexion et la totalité, en plus de la séparation et de la fragmentation, est accessible par la pratique de la libre conscience, mais là c'est un pas de trop il faut approfondir...ou pas!!!

Et pourquoi "pas" ...mais là c'est un grand PAS...une rando pour soi dans un vaste territoire...et le guide n'est pas n'importe qui !

"Un être humain est une partie de la totalité, que nous appelons"univers", une partie limitée dans le temps et dans l'espace. Il fait l'expérience de lui-même, de ses pensées et de ses sentiments, comme de quelque chose de séparé du reste-une sorte d'illusion optique de sa conscience. Cette illusion est une sorte de prison pour nous, nous limitant à nos désirs personnels et à notre affection pour quelques personnes les plus proches de nous. Notre tâche doit être de nous libérer de cette prison en élargissant notre cercle de compassion pour embrasser toutes les créatures vivante et la nature entière dans sa beauté. Personne n'est capable de réaliser cela complètement, mais tendre à cet accomplissement est en soi une part de la libération et le fondement d'une sécurité intérieure." EINSTEIN

Il arrive en fin de randonnée après une vingtaine de km que nous entrions dans ce monde décrit par EINSTEIN c'est une expérience unique que je souhaite à tous...

 


Randdolt la Canourgue
Randonner en Aubrac pour embrasser la totalité de l'univers ou presque ...

Plongez... dans la Randonnée pédestre et la marche Nordique...

Nous sommes un groupe de randonneurs de La Canourgue et de ses environs (30 adhérents à ce jour) qui explore les chemins et sentiers autour de La Canourgue (dans le sud du département de la Lozère) dans un rayon de 30 à 50 km (causse du Sauveterre, du Méjean, vallée du Lot, du Tarn, de la Colagne ,de la Truyère, plateau de l'Aubrac ...des paysages inépuisables où à chaque sortie nous découvrons un nouveau site grâce à notre équipe de guides, qu'ils soit ici amplement remerciés)

Dans un esprit de découverte nous créons chaque dimanche dans la mesure du possible une randonnée originale en dehors de tout système balisé. Nous tenons à cet esprit de découverte même s'il nous demande un gros travail de préparation et de reconnaissance.

Quel plaisir d'offrir au groupe une randonnée inédite!

Ce même esprit nous anime lors de nos marches nordiques: entre 1h30 et 2 heures de marche "intensive" sur les sentiers du Causse de Sauveterre en pleine nature .

Randonnée hebdomadaire

  • Chaque jeudi, rendez vous (8h en juillet/août) et 9h le restant---Place du Pré Commun à La Canourgue pour une randonnée de 10/12km (15km en été) retour pour 12h ***  9 parcours différents cf. calendrier 
  • Chaque dimanche, rendez-vous Place du Pré Commun à La Canourgue pour une randonnée de 15 à 25 km avec de 400 à 900 m de dénivelé (prendre son pique nique) départ 9h pétantes!!!
  • Chaque randonnée est préparée par nos guides qui garantissent parcours, distance, et dénivelé. Ce travail bénévole nécessite une compétence en matière d'orientation , de lecture de cartes et de gestion de groupe et de sécurité (titulaire du brevet de 1er secours)   

Marche nordique

  • Chaque samedi matin, rendez-vous à 9h (8h en juillet/août) place du Pré Commun à La Canourgue, départ pour une marche nordique de 1h30 à 2h sur le Causse de Sauveterre.
  • dans cette discipline un guide assure la gestion du parcours afin que le groupe puisse marcher en toute sécurité.
  • Vous trouverez dans le rubrique planning des sorties, le programme de ces sorties: 6 points de départ différents et en double sens  (soit 12 circuits )


cet été une merveille nous a fait frémir ...la fenaison à l'ancienne et croyez nous c'était pour de vrai ...un brin de nostalgie!!!
cet été une merveille nous a fait frémir ...la fenaison à l'ancienne et croyez nous c'était pour de vrai ...un brin de nostalgie!!!